Valtaris
Online Coaching
Zelfstandig trainen, met persoonlijke begeleiding, structuur en wekelijkse bijsturing. Zo bereik je jouw doel sneller en gerichter.
€179 / maand
Voor wie
Zelfstandig trainen, zonder er alleen voor te staan
Voor sporters die zelf in de sportschool trainen, maar behoefte hebben aan een duidelijk plan, professionele feedback en persoonlijke begeleiding.
- Je wilt doelgerichter trainen
- Je wilt een persoonlijk schema in plaats van een standaardprogramma
- Je wilt begeleiding bij training en voeding
- Je wilt wekelijks inzicht in je voortgang
Inbegrepen
Alles wat je nodig hebt om gericht vooruitgang te boeken
Uitgebreide intake en doelanalyse
Beginsituatie, ervaring, doelen en aandachtspunten scherp in kaart.
Persoonlijk trainingsschema
Afgestemd op jouw doel, niveau, tijd en trainingsmogelijkheden.
Persoonlijke voedingsbegeleiding
Praktisch en passend bij jouw doel en dagelijkse situatie.
Wekelijkse voortgangscheck
Iedere week evalueren we trainingen, voeding en uitvoering.
Analyse van voortgang en progressiefoto’s
Objectief bijsturen op gewicht, prestaties en beeldmateriaal.
Techniekfeedback via video
Stuur je oefeningen in en ontvang gerichte verbeterpunten.
WhatsApp-support op werkdagen
Vragen over training, voeding en voortgang — op werkdagen.
Wekelijkse aanpassingen op basis van jouw voortgang
De aanpak beweegt mee met jouw resultaten en situatie.
Waarom
Meer dan alleen een trainingsschema
Een schema ontvangen is eenvoudig. Het consequent uitvoeren, evalueren en aanpassen bepaalt het resultaat.
Structuur
Je weet precies wat je moet doen en waarom.
Persoonlijke feedback
Gericht op uitvoering, voortgang en knelpunten.
Wekelijkse bijsturing
De aanpak beweegt mee met jouw voortgang.
Vergelijking
Welke vorm van begeleiding past bij jou?
Personal Training
- 1-op-1 begeleiding op locatie
- Directe coaching op techniek
- 60 minuten volledige aandacht
- Voortgangscheck iedere 4 weken
- Vanaf €70 per sessie (10-pakket)
Duo Training
- Samen trainen met 2 personen
- Persoonlijke begeleiding per deelnemer
- Extra motivatie en plezier
- Voordeliger dan 2 losse PT's
- Vanaf €52,50 per persoon per sessie
Online Coaching
- Je traint zelfstandig
- Begeleiding op afstand
- Wekelijkse voortgangscheck
- Techniekfeedback via video
- €179 per maand
Premium Coaching
- Vier persoonlijke trainingen per maand
- Alles uit Online Coaching
- Eén vast aanspreekpunt
- Continue begeleiding tussen trainingen
- WhatsApp-support met voorrang — ook in het weekend
- Toegang tot jouw persoonlijke fitness-app
- Meest uitgebreide voedingsplan tot in detail
- Voordelig extra PT-sessies: €80 per sessie (€70 voor GymOne-leden)
- €449 per maand (€409 voor bestaande GymOne-leden)
Twijfel je? Tijdens de gratis online kennismaking bekijken we samen welke begeleiding aansluit bij jouw doel en situatie.
Wil je nóg intensievere begeleiding?
Premium Coaching combineert Online Coaching met vier persoonlijke trainingen per maand voor maximale begeleiding, snellere progressie en een compleet traject.
Vertrouwen
Waarom kiezen voor Valtaris?
Persoonlijke begeleiding
Je werkt rechtstreeks met mij gedurende het hele traject.
Fitnesstrainer A en B
Professioneel opgeleid en gecertificeerd.
15+ jaar ervaring
15+ jaar ervaring met krachttraining en fitness.
Kwaliteit boven kwantiteit
Beperkt aantal klanten voor volledige persoonlijke aandacht.
Tarief
Online Coaching
€179 / maand
Voor mensen die zelfstandig trainen en professionele begeleiding, accountability en wekelijkse bijsturing willen.
- Uitgebreide intake en doelanalyse
- Persoonlijk trainingsschema
- Persoonlijke voedingsbegeleiding
- Wekelijkse voortgangscheck
- Analyse van voortgang en progressiefoto’s
- Techniekfeedback via video
- WhatsApp-support op werkdagen
- Wekelijkse aanpassingen op basis van jouw voortgang
FAQ
Veelgestelde vragen
Klaar om doelgericht te gaan trainen?
Een persoonlijk plan, wekelijkse begeleiding en professionele feedback — terwijl je zelfstandig blijft trainen.